*Самостоятельная работа* 🕯️
*Молитва 7 шага*
📌
Дополнительное Задание
*Чувства- Потребности*.
Это упражнение поможет лучше распознать потребности.
Отслеживаем чувства в течении дня.
Прописываем *чувства*, пытаемся разобраться какие *потребности* стоят за чувствами.
У меня сегодня:
Чувства - отчаяние, покинутость, ЖКС, безысходность.
Незак.потр. -финанс.защищенность, безопасность, вера в себя.
Маша, привет!
Третью неделю делаем тоже задание - пишем 3 ситуации по схеме в неделю. Всего получится 9 ситуаций и, желательно, чтоб они были по разным дефектам, чтоб охватить побольше. И потом ещё 2 недели будем делась задание по самим дефектам.
И пишем в чат в любое время свои чувства + потребности. Сейчас скину комментарий нашей впередиидущей по этому заданию, чтоб не повторяться.
Пример.
Чувствую- неуверенность, сомнение, смущение, опасение.
Потребность- уверенность, доверие, принятие.
Чувствую- раздражение, усталость, нетерпимость, злость.
Потребность - отдых, договорённость, покой.
Слушать аудио (https://disk.yandex.ru/d/yLYiJfAOwoi7vA)
Слушать аудио (https://disk.yandex.ru/d/JE8NSU6-zZsxAQ)
*Молитва 7 шага*
📌
Дополнительное Задание
*Чувства- Потребности*.
Это упражнение поможет лучше распознать потребности.
Отслеживаем чувства в течении дня.
Прописываем *чувства*, пытаемся разобраться какие *потребности* стоят за чувствами.
У меня сегодня:
Чувства - отчаяние, покинутость, ЖКС, безысходность.
Незак.потр. -финанс.защищенность, безопасность, вера в себя.
Маша, привет!
Третью неделю делаем тоже задание - пишем 3 ситуации по схеме в неделю. Всего получится 9 ситуаций и, желательно, чтоб они были по разным дефектам, чтоб охватить побольше. И потом ещё 2 недели будем делась задание по самим дефектам.
И пишем в чат в любое время свои чувства + потребности. Сейчас скину комментарий нашей впередиидущей по этому заданию, чтоб не повторяться.
Пример.
Чувствую- неуверенность, сомнение, смущение, опасение.
Потребность- уверенность, доверие, принятие.
Чувствую- раздражение, усталость, нетерпимость, злость.
Потребность - отдых, договорённость, покой.
Слушать аудио (https://disk.yandex.ru/d/yLYiJfAOwoi7vA)
Слушать аудио (https://disk.yandex.ru/d/JE8NSU6-zZsxAQ)