*ДЗ 6 шаг*
1. Если есть, то прописываем ситуации по тому же формату. *Работа с дефектами*( как на прошлой неделе).
2. *Выписываем 6-7 дефектов*, от которых вы хотите избавиться.
-Дефект - значение, как проявляется.
-Почему хотите избавиться.
-Какой будет жизнь без этого дефекта.
3. Прописываем в чат кратко ситуацию, с *положительным чертами характера.*
Пример к 3 заданию.
Ситуация.
Разговор с матерью.
Проявила терпение, сдержанность
Чувства. радость, облегчение, довольство.
Разговор с шефом.
Проявляла-Тактичкость, уверенность.
Чувствую. облегчение, радость.
Запускал возле дома игрушечный дрон с детьми. Мальчик был доволен. А соседи несколько раз повторили, что с таких Дронов бомбы сбрасывают. Чувства гнева, злости, обиды, одиночества, непонимания. Потребности в понимании и поддержке
Был конфликт на работе, где я обиделся на сотрудницу. Проявил спокойствие и уважение к себе и своим чувствам. Честно рассказал про свои границы, что я не хочу разговаривать. Поддерживал себя и говорил себе слова любви и одобрения. Чувства обида, боль, грусть, непонимание, благодарность.
Я сфотографировал принтер сзади и потом подключил его опять к компьютеру на работе, а он не печатает и сотрудница наезжает на меня, что я мешаю им работать. Проявил спокойствие, понимание, заботу о себе, успокаивал себя и старался делать все медленнее. В итоге нашел причину и все заработало. Чувства волнения, неуверенности, благодарности и поддержке себе.
1. Если есть, то прописываем ситуации по тому же формату. *Работа с дефектами*( как на прошлой неделе).
2. *Выписываем 6-7 дефектов*, от которых вы хотите избавиться.
-Дефект - значение, как проявляется.
-Почему хотите избавиться.
-Какой будет жизнь без этого дефекта.
3. Прописываем в чат кратко ситуацию, с *положительным чертами характера.*
Пример к 3 заданию.
Ситуация.
Разговор с матерью.
Проявила терпение, сдержанность
Чувства. радость, облегчение, довольство.
Разговор с шефом.
Проявляла-Тактичкость, уверенность.
Чувствую. облегчение, радость.
Запускал возле дома игрушечный дрон с детьми. Мальчик был доволен. А соседи несколько раз повторили, что с таких Дронов бомбы сбрасывают. Чувства гнева, злости, обиды, одиночества, непонимания. Потребности в понимании и поддержке
Был конфликт на работе, где я обиделся на сотрудницу. Проявил спокойствие и уважение к себе и своим чувствам. Честно рассказал про свои границы, что я не хочу разговаривать. Поддерживал себя и говорил себе слова любви и одобрения. Чувства обида, боль, грусть, непонимание, благодарность.
Я сфотографировал принтер сзади и потом подключил его опять к компьютеру на работе, а он не печатает и сотрудница наезжает на меня, что я мешаю им работать. Проявил спокойствие, понимание, заботу о себе, успокаивал себя и старался делать все медленнее. В итоге нашел причину и все заработало. Чувства волнения, неуверенности, благодарности и поддержке себе.